1. Bienfaits Combinés de la Danse et du Fitness :

• Renforcement Musculaire et Tonification : Les mouvements de la danse orientale sont combinés à des exercices de renforcement musculaire pour tonifier l’ensemble du corps, en particulier les abdominaux, les bras et les jambes.

• Cardio et Endurance : Les séquences dynamiques de Bellyfitness augmentent la fréquence cardiaque, améliorant ainsi l'endurance et la condition physique générale.

• Souplesse et Flexibilité : Les sessions d’étirement intégrées favorisent la souplesse et la flexibilité, essentielles pour une bonne santé musculaire et articulaire.

2. Activité Ludique et Motivée :

• Ambiance Entraînante : Les cours sont accompagnés de musiques et de rythmes orientaux entraînants, créant une atmosphère immersive et motivante.

• Divertissement et Plaisir : En fusionnant le côté ludique de la danse avec les principes du fitness, chaque séance devient une expérience agréable et divertissante.

3. Complément Parfait aux Cours de Danse Orientale :

• Synergie des Disciplines : Le Bellyfitness complète parfaitement les cours hebdomadaires de danse orientale, permettant aux participants de renforcer les compétences apprises en danse tout en bénéficiant des avantages physiques du fitness.

• Découverte et Perfectionnement : Les mouvements gracieux et sensuels de la danse orientale sont explorés sous un angle différent, offrant une nouvelle perspective et une opportunité de perfectionnement.

Accueil et Échauffement : Chaque session commence par un échauffement pour préparer le corps et éviter les blessures.

Séquences Dynamiques : Les cours sont structurés en séquences dynamiques qui intègrent des mouvements de danse orientale avec des exercices de fitness.

Étirements et Cool Down : Chaque session se termine par des étirements pour favoriser la récupération musculaire et augmenter la flexibilité.

• Tenue Recommandée : Vêtements confortables et souples, foulards de danse, pieds nus ou chaussures de danse adaptées et tapis de yoga.