1. Introduction et Fondamentaux de la Danse Orientale :

• Technique de Base : Nos cours sont spécialement conçus pour les débutants, se concentrant sur l'exécution des mouvements de base. Les participants apprendront à améliorer leur posture et leur équilibre grâce à des corrections régulières, permettant une compréhension solide des fondamentaux de la danse orientale.

• Progression en Douceur : Les cours sont structurés pour permettre une progression douce et graduelle, offrant un cadre d'apprentissage sécurisant et motivant.

2. Apprentissage et Compréhension Musicale :

• Suivi du Rythme : Les élèves développeront leur capacité à suivre des rythmes de base, en apprenant à synchroniser leurs mouvements avec la musique. Bien que les variations rythmiques puissent être un défi au début, l'accompagnement attentif du professeur aidera chaque participant à progresser à son rythme.

• Sens de la Musique : Comprendre et ressentir la musique orientale est un élément clé de nos cours, facilitant une connexion plus profonde entre le mouvement et le son.

3. Créativité et Chorégraphie :

• Chorégraphies Simples : Les élèves débutants apprendront des chorégraphies simples, avec des rappels fréquents pour s'assurer que chacun puisse suivre et mémoriser les mouvements.

• Expression et Innovation : Même à un niveau débutant, les participants seront encouragés à explorer leur propre créativité et à développer leur expression corporelle, tout en acquérant une confiance progressive dans leur performance.

4. Conscience Corporelle et Développement Personnel :

• Expression Corporelle : Les cours mettent l'accent sur le développement de la conscience corporelle, permettant aux élèves de mieux comprendre et contrôler leurs mouvements.

• Bien-être et Épanouissement : La danse orientale est non seulement une activité physique, mais aussi un moyen d'expression artistique et émotionnelle, contribuant au bien-être global et à l'épanouissement personnel.

5. Engagement et Consistance :

• Participation Active : Participation régulière mais peut manquer de pratique en dehors des cours.

• Engagement Communautaire : Rejoindre nos cours signifie également faire partie d'une communauté de passionnés de danse, offrant des opportunités de socialisation et de soutien mutuel.

1. Échauffement (15 minutes) :

• Objectif : Préparer le corps à l'effort, augmenter la température musculaire et prévenir les blessures.

• Activités : Étirements dynamiques, exercices de mobilité et légers mouvements de danse.

2. Technique de Base (30 minutes) :

• Objectif : Apprendre et perfectionner les mouvements fondamentaux de la danse orientale.

• Activités : Décomposition des mouvements, répétition guidée et corrections individualisées.

3. Chorégraphie et Créativité (30 minutes) :

• Objectif : Intégrer les mouvements appris dans des séquences chorégraphiées.

• Activités : Apprentissage de courtes chorégraphies, exploration de l'expression personnelle et improvisation.

4. Renforcement et Étirement (10 minutes) :

• Objectif : Améliorer la force musculaire et la flexibilité.

• Activités : Exercices de renforcement ciblés et étirements statiques.

5. Révision et Questions (5 minutes) :

• Objectif : Consolider les apprentissages et répondre aux questions des élèves.

• Activités : Révision des points clés du cours et discussion ouverte.

• Tenue Recommandée : Vêtements confortables et souples, foulards de danse, pieds nus ou chaussures de danse adaptées et tapis de yoga.